| [Obiskovalec (112.0.*.*)]Odgovori [Kitajščina ] | Čas :2023-05-26 |  1. Preskočitveno vrv je treba oblačiti na tleh, zato morate biti pozorni na izbiro mesta, ki je trd in zmeren, in bodite pozorni, da ne skočite vrv na trda betonska tla, da bi preprečili poškodbe sklepov.
2. Novinci predlagajo, da izberete vrv s tršim materialom za skok, saj je lažje nadzorovati vrv, nato pa se po tem, ko je nekoliko izkustvena, preobleči v mehko vrv, na splošno pa je vrv trda in mehka, debelina pa zmerno najboljša.
3. Pri skakanju vrvi bodite pozorni na material čevljev, ki jih nosite na pod nogah, in nošenje visoko top čevljev z mehkimi materiali in lahkoto lahko učinkovito prepreči poškodbe gležnja.
4. Pri skakanju vrvi morate sprostiti tudi mišice in sklepe, pri skakanju vrvi pa bodite pozorni na pod nogah in petah. |
|
